Какой матрас выбрать

Иногда причиной бессонницы может стать неудобное спальное место, поэтому к выбору матраса следует подойти с особым вниманием.
Виды матрасов

Матрасы могут быть как пружинными, так и беспружинными.

Пружинные матрасы в свою очередь делятся на: матрасы на основе зависимых пружин и на основе независимых пружин.

Если пружины зависимы между собой, то спящие рядом супруги могут несколько мешать друг другу, когда один переворачивается, то спящий рядом почувствует колебание пружин, особенно если масса супругов сильно отличается друг от друга.

Независимые пружины располагаются в отдельных чехольчиках, так что можно спокойно ворочаться с боку на бок, не мешая другому видеть сладкие сны.

Более дорогой вариант — беспружинные матрасы изготавливают с наполнителями их латекса, кокосового волокна, войлока. Они подойдут тем, кому не нравится пружины.

Качественный и долговечный вариант матрас на основе латекса и кокоса и независимых пружин. Он стоит недешево, но и послужит не менее 10 — 15 лет.

В ортопедических матрасах пружин больше чем обычно, они повторяют контуры тела, давая максимальный комфорт и расслабление.

Ортопедические матрасы также бывают пружинными и беспружинными.В какой-то мере все современные качественные матрасы являются ортопедическими.

Матрас конечно не решит всех проблем с позвоночником или с больными суставами, но поможет облегчить боль, улучшит общее состояние. Ведь во сне организм отдыхает, а здоровый сон способствует исцелению.

Есть матрасы с эффектом памяти, наполненные специальной пеной они могут принимать форму тела спящего. Такой матрас просто находка для людей с больными суставами. К недостаткам таких матрасов можно отнести отсутствие вентиляции. Если человек сильно потеет, то такой матрас не подходит.

Какой матрас выбрать? Правильно подобранный матрас должен быть не очень мягкий и не слишком твердый.

На мягком матрасе бывает так удобно спать, но утром может тянуть спину, болеть тело, все-таки спине нужна надежная опора.

Но и слишком жесткие матрасы не полезны: нарушается циркуляция крови и вы можете проснутся разбитым.