Apollo Neuro
Это устройство не имеет аналогов. Безопасное сенсорное приспособление Apollo посылает успокаивающие, тихие вибрации телу, которые помогают вам чувствовать себя в безопасности и расслабиться. Устройство Apollo надевается на запястье или лодыжку. В приложении можно выбрать один из нескольких режимов, которые вам больше всего подходят и запустить программу. Доказано, что разработанная врачами и нейробиологами программа Apollo улучшает вариабельность сердечного ритма (ВСР), ключевого биометрического показателя стрессоустойчивости. «Проработав 23 года практикующим специалистом по сну, я искал решения для улучшения качества сна моих пациентов, которые были бы простыми и эффективными. Меня познакомили с концепциями, стоящими за Apollo, и я был заинтригован. Я лично использую его больше года и заметил значительное улучшение. Честно говоря, Apollo изменил мою способность концентрироваться и спать по требованию. Моим пациентам нравится тот факт, что Apollo не содержит лекарств, не имеет отрицательных побочных эффектов и совершенно не требует усилий. Если кто-то заинтересован в более качественном сне, ему нужно включить это устройство в свою повседневную жизнь, как и мне»— говорит доктор Майкл Бреус, специализирующийся на проблемах с расстройством сна.
Ecosleep CUBE (кубик сна)
По словам разработчиков Ecosleep CUBE ускоряет процесс засыпания, делает сон более глубоким, упрощает пробуждение, снижает тревожность сновидений и в целом улучшает качество сна. Прибор воздействует на организм посредством низкочастотных электромагнитных импульсов. Управление осуществляется через специальное приложение, установленное на смартфон. Что особенно приятно – эта инновационная разработка создана в России.
Соляная лампа
Еще одно менее уникальное и более распространенное устройство, которое способствует расслаблению перед сном, – это лампы из гималайской соли. Некоторые из них, например, такая как PureGlow от Pure Enrichment, сочетает в себе терапевтические свойства лампы из натуральной гималайской розовой соли и успокаивающую ароматерапию за счет наличия диффузора для эфирных масел. «Красный свет, который она обычно дают, наряду с уникальным запахом подают вашему мозгу сигналы о том, что пора спать», — говорит доктор Крис Винтер, невролог сна.
Звуковая машина
Очень часто препятствием для нормального сна являются звуковые помехи, от которых не спасают беруши. Хуже всего на качество сна влияют неожиданные звуки – сигнализация, сработавшая за окном, крики соседей, и даже время от времени включающийся холодильник. В то время как равномерные звуки, такие, например, как шум вентилятора, создают ровный фон, благоприятный для сна. На этом принципе построена работа шум-машин, некоторые из которых могут создавать разные типа шума – белый, коричневый, розовый.
Очиститель воздуха
Еще одна проблема, которая может приводить к бессоннице, – это качество воздуха в спальне. Особенно она критично для людей, склонных к аллегри. «Для максимально чистого воздуха в спальне я рекомендую «комнатную машину» Austin Air. Она не только удаляет пыль, перхоть, химические газы и т. д., но и специально разработана для удаления наночастиц. Это особенно полезно для людей, страдающие ХОБЛ, храпом и ночными приступами астмы», — рекомендует Эндрю Пейс, специалист Healthy Home. Впрочем, любой очиститель воздуха будет
Комментарии