Дом как место силы: как превратить его в источник спокойствия

Дом как место силы: как превратить его в источник спокойствия

Пастельные тона не панацея

Принято считать, что пастельные тона успокаивают. Они, как белый лист бумаги, служат идеальным фоном для ваших мыслей и эмоций.

С одной стороны, в этом плюс пастельного интерьера — он неактивен, не навязывает собственных смыслов и ассоциаций. Но с другой, в нем нет якорей — глазу не за что зацепиться, и человек в стрессе и тревоге остается один на один со своими чувствами. Поэтому пригодятся принты и цветовые акценты. Яркая подушка, ваза или настенные часы способны в буквальном смысле добавить красок в жизнь.

ЦВЕТ ГОДА
Эксперт в колористике компания Pantone объявила цветом 2022 года Very Peri — глубокий синий с фиолетовым оттенком. Они что-то знали: именно синий цвет психологи связывают с ощущениями спокойствия и стабильности.

«Я бы ориентировалась на собственный вкус и предпочтения, — говорит Инна Гоняева. — Например, подростки часто просят выкрасить стены в их комнате в темные цвета — это отражение их внутреннего состояния сейчас, но в то же время — острое желание побыть в этом состоянии, что тоже важно».

Тем, кто из подросткового возраста уже вышел, психолог советует избегать темных оттенков в интерьере — легкости они не добавят.

Роль вещей и прочих мелочей

Быстро и недорого освежить квартиру, впустить в нее больше солнца и красок можно, сменив текстиль. Новые шторы, постельное белье, покрывало или совсем бюджетный вариант — наволочки для диванных подушек в гостиной — мгновенно изменят настроение в доме.

«Весной хочется свежести, зелени, солнца. Замените зимние тяжелые портьеры на легкую воздушную вуаль или светлые шторы», — советует Елена Красавцева.

Другой способ добавить радости быстро и недорого — купить новые кухонные полотенца или какую-нибудь посуду, но такую, которой вы будете пользоваться каждый день. Это уже не интерьерный совет, а практический: окружайте себя вещами, которые дарят удовольствие. Чем чаще вы пользуетесь вещью, тем более радостной для вас она должна быть. Купите весеннюю кружку и пейте из нее чай. Как минимум два-три раза в день она будет напоминать, что наши проблемы не вечны.

«Даже пара стаканов для сока из цветного стекла, сервировочные тарелки с ярким или весенним принтом (растительным, цветочным, а возможно, со стрекозами, пчелами или бабочками) удивительным образом создадут весеннее радостное настроение с самого утра».
Елена Красавцева,
дизайнер

Еще совет — достаньте вещи, которые дарят вам приятные воспоминания. Но не спешите выводить их в свет, сначала прислушайтесь. Если привезенные из отпуска греческие миски вас сейчас не вдохновляют — уберите, это нормально. Если же грустных эмоций нет, введите эти вещи в обиход, они дадут ресурс и силы.

Свет — теплый и неяркий

Свет не просто важен: он напрямую влияет на наше психологическое состояние, эмоции. И способен их менять.

«Доказано, что яркий свет неприродного происхождения ассоциируется у многих людей со страхом, а холодный люминесцентный свет — с одиночеством и отсутствием внутреннего тепла. Свет, излучающий тепло и покой — это неяркое, приглушенное и теплое освещение», — объясняет Инна Гоняева.

ТЕМПЕРАТУРА СВЕТА
Температура света (цветовая температура) измеряется в кельвинах (К).

Теплый белый свет — 2700–3500 K.

Нейтральный (естественный) свет — 3500–5000 К.

Холодный свет — 5000–6400 К.

Просто замените холодный свет теплым, купив новые лампочки. Если хотите менять яркость освещения в зависимости от настроения — приобретите и, соответственно, диммируемые лампочки.

Хорошо бы уделить внимание и оформлению света: лампам, люстрам, абажурам. Они должны вызывать положительные эмоции и быть уместными в интерьере. Для этого необязательно менять сам светильник — достаточно докупить абажур другого цвета или сделать его своими руками. А можно вымыть люстру — тоже неплохой способ сделать ее красивее.

Приятное с полезным: устройте генеральную уборку

Когда накрывает тревога, нужно больше двигаться, утверждают психологи. Поэтому генеральная уборка всей квартиры или обычная уборка в любую свободную минуту — то, что нужно. И дом будет чище, и ненужные эмоции уйдут.

Пылесосьте, мойте пол в самых труднодоступных уголках, перетрите бокалы в посудном шкафу, снимите и постирайте шторы. В конце концов, вымойте окна: да, бесполезно, они снова запылятся при первом же ветре, но вы дадите своим мыслям такую необходимую им передышку. Когда работает тело, голова отдыхает.

Самые свежие статьи о строительстве в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>