Почему китайцы не страдают от ожирения

Почему китайцы не страдают от ожирения

Темы диет уже не первое десятилетие остро стоят перед всеми странами и национальностями. Но вот что интересно: часто ли можно встретить довольно упитанного китайца? Ни для кого не секрет, что это нация, наименее страдающая от ожирения. Просто есть некие правила, или, скорее, принципы, придерживаясь которых представители Поднебесной чувствуют себя прекрасно, выглядят замечательно, а, главное, не истязают себя различными диетами. Каковы же эти принципы и можно ли применить их в своей жизни?

Для начала нужно перестать считать калории, лишний раз напрягать мозг, и расходовать энергию, которую организм потом непременно попросит восполнить дополнительной порцией еды. Каждый человек так прекрасно знает, чем полезная пища отличается от вредной, поэтому совершенно нет нужды постоянно ходить с калькулятором. К примеру, достаточно регулярно принимать пищевые добавки для коррекции веса подробнее и чувство голода больше не побеспокоит вас, что в свою очередь снизит колличество поступаемых в организм каллорий.

Далее — это базовые продукты. Не зря в детстве всем говорили, что каша очень полезна. К сожалению, став взрослыми, люди забыли об этом и каша в их рационе встречается лишь изредка. И совершенно напрасно: например, китайский народ считает кашу своим основным и базовым продуктом, каждый день употребляя рис, пшено или пшеницу. Желающим достичь гармонии в весе и организме просто необходимо употреблять в пищу кашу каждый день.

Третий принцип касается сбалансированного и «живого» меню. Под словом «живое» подразумевается еда, приготовленная не из полуфабрикатов. Всем известно, что мир наводнили ГМО и прочие вредные для человеческого организма вещества, приносящие колоссальные прибыли производителям, в погоне за которыми им совершенно недосуг думать о здоровье потребителей. Китайцы никогда не едят полуфабрикаты! Они их изготавливают, продают для туристов, но не едят! Для этого народа еда рассматривается как то, что насыщает человека, а не делает его толстым. Приготовлению еды уделяется особое внимание: например, есть то, что не «прошло через руки » неприемлемо.

Что касается сбалансированности, не стоит отказываться от того, чего очень хочется. Природа человеческого организма удивительна: он сигнализирует о возникающих проблемах, например, нехватке необходимых витаминов. Нужно просто научиться понимать и принимать эти сигналы, стараться следовать полученным «подсказкам» и тогда в порядок придет и организм, и вес, и здоровье!

Огромное значение имеет употребление горячих жидкостей: в рацион желательно включить побольше горячего зеленого и травяного чая и обязательно жидкий суп.

Чтобы привести свой вес в порядок вовсе не обязательно питаться тем же, что и китайцы. Важно просто с пользой применять секреты культуры питания.

Старинная китайская поговорка гласит: «Упадешь в яму — ума наберешься!» Применительно к теме диет и лишнего веса это означает, что каждому человеку придется сделать выбор: быть красивым и здоровым или есть на бегу фаст-фуд, а дома замороженные полуфабрикаты. Нужно радикально изменить свой подход к системе питания и здоровью, умело распоряжаться богатейшим ассортиментом продуктов, которые дарит нам природа. Если направить время и энергию, потраченные в тренажерных залах и на курсах похудения, на приготовление свежей и разнообразной пищи, возможно, проблема с весом разрешится сама собой.

В статье упоминается препарат Лида для похудения: http://topmagaz.ru/obezzhirivanie/lida-dlya-pohudeniya-staryy-sostav

Метки записи:  
Самые свежие статьи о строительстве на нашем Telegram канале
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>