Человеческий организм плохо переносит чрезмерные нагрузки, зачастую от них больше всего страдает спина и, в частности, позвоночник. Для восстановления и полноценного отдыха в вертикальном положении необходим качественный матрас. Многие люди стремятся приобрести ортопедический матрас, считая его универсальным средством лечения спины и поддержания тела в нормальном положении, но выбирать такой матрас следует очень тщательно, чтобы не навредить себе. Нужно принять во внимание все характеристики конкретного человека.
Как выбрать ортопедический матрас
«Ортопедический» означает «прямой», на таком матрасе тело принимает правильное положение:
- позвоночник вытягивается, ничего не давит на него;
- все мышцы расслабляются;
- он полностью копирует любой силуэт – все части тела отдыхают на нём во время сна.
Но ортопедические матрасы бывают разные, поэтому покупать нужно после консультации с ортопедом, который детально изучит состояние здоровья пациента, кроме того, при выборе спального аксессуара важны пол, возраст, рост, вес, сопутствующие заболевания. Один и тот же матрас может для одного человека быть идеальным, но ухудшить состояние человека с другими параметрами.
Любой ортопедический матрас включает в себя: каркас – его основу, наполнитель, разделяющие материалы, обивку, чехол. Основное деление производится по наличию или отсутствию в них пружин. Выбор матраса происходит исходя из всех критериев, в числе которых:
- Расположение пружин, если они объединены в автономные блоки, то это идеальный вариант – при смене положения тела позвоночник всё равно остаётся в правильном положении.
- Жёсткость – самой подходящей является средняя жёсткость. Матрасы с большей жёсткостью подходят тем, у кого грыжа позвоночника или прогрессирующий остеохондроз, а так же людям с излишней массой тела.
- Материал – сейчас их существует немало, выбор индивидуален. Латекс – наиболее распространённый материал, годится для детей и взрослых, в том числе крупных людей. Такие матрасы имеют различную жёсткость, не вызывают аллергии, просты в использовании. Кокосовая койра – самый подходящий материал, который отлично подходит малышам, он долговечен, оказывает лечебный эффект на позвоночник, но стоимость такого матраса часто высока. Пенополиуретан – матрасы из него доступны по цене, но такой материал трудно поддаётся обработке, может привести к аллергии.
- Толщина напрямую зависит от возраста и массы человека. Для детей до 7 лет толщина должна быть не более 10 см, для взрослых оптимальная толщина варьируется от 20 до 25 см.
Подбор матраса для людей, имеющих проблемы с позвоночником
Людям, испытывающим дискомфорт в позвоночнике, необходимо тщательно подходить к выбору матраса. При прогрессирующих заболеваниях позвоночника ортопеды однозначно советуют спать на жёстком матрасе, подходящие материалы – кокосовое волокно, усиленный пенополиуретан, они не дают возможности позвоночнику прогибаться и не причиняют боль. Если болей нет, но есть опасность их возникновения, то можно остановиться на матрасе средней жёсткости.
Также таким людям однозначно необходимо приобретать беспружинные матрасы, повторяющие линию тела, в том числе спины, нужно проверить, чтобы он не прогибался под человеком, лучше предпочесть матрас побольше и подороже. При сколиозе допускается спать на пружинном из кокосовой койры, при искривлении позвоночника – на латексном.
Преимущества ортопедических матрасов
- поддержка всего тела, возможность расслабиться;
- отсутствие дискомфорта при изменении положении тела;
- долговечность;
- широкая линейка жёсткости;
- способность выдерживать существенные нагрузки;
- надёжность материалов, из которых они изготовлены;
- лёгкость в уходе за большинством материалов.
Сон – важнейшая часть жизнь каждого человека, от его качества и продолжительности зависит его физическое и психическое состояние, а на это напрямую влияет матрас, на котором он лежит. Приобретение ортопедического матраса – это важная инвестиция в собственное здоровье, поэтому к выбору следует подойти ответственно, учтя все нюансы.
Комментарии